POPULATION GROWTH IN THE YOGA-ORIENTED LIFE PATH OF WOMEN: A SOCIAL PROBLEM

Abstract [English]

In today's modern era, it is very difficult to live a healthy and happy life. We have created this difficulty ourselves. This difficulty is standing in front of us in the form of overpopulation. Today this problem has taken such a terrible form that man has to struggle for health and happiness. A very advanced path to health and happiness was given to us by our ancient sages, this path is the path of 'Yoga'. But in today's crowded environment where there is pollution and plunder of resources all around, it is very difficult to live a yoga-oriented life. Due to population growth, man is busy in collecting resources throughout his life, due to which he is not able to take out time for his body and mind. Population growth is a very big problem, due to which a woman spends her entire life in fulfilling the needs of the family. Due to which she is not able to take out time for yoga and she remains unhealthy and surrounded by sorrow throughout her life. Due to this, women live their life in a painful manner. Pure environment and peace is required for yoga, but due to population growth, the environment is impure and there is unrest all around. Due to this, it is very difficult for women to live a life full of yoga in today's era. We can say that population growth is a big social problem in the path of women's life.

Through yoga, both body and mind remain healthy together. In yoga, the body becomes flexible and strong through asanas. The body becomes light, balanced and all activities are regular through pranayam. Tolerance comes through mudras and bandhas. According to (Chandrashekhar 2018, p. 63), it can be easy for women to adopt yoga programs in their daily lives and like exercise, yoga also has a very positive effect on the daily lives of women. According to (Ekta 2003, p. 15-30), we can adopt yoga in our lives to make the body healthy and efficient, because more benefits can be gained by adopting yoga.

Abstract [Hindi]

आज के आधुनिक युग में एक स्वस्थ सुखपूर्वक जीवन जीना अत्यन्त कठिन है। इस कठिनाई को हमने अपने आप ही तैयार किया है। यह कठिनाई जनसंख्या की अधिकता के रुप में हमारे सामने खडी है। आज इस समस्या ने इतना विकराल रुप धारण कर लिया है कि स्वास्थ्य व सुख के लिए मनुष्य को संघर्ष करना पड रहा है। स्वास्थ्य व सुख का एक अत्यन्त उन्नत मार्ग हमारे प्रचीन ऋषि मुनियों द्वारा हमें प्रदान किया था, यह मार्ग ‘योग‘ का मार्ग है। परन्तु आज के इस भीड-भाड वाले वातावरण में जहां चारो ओर प्रदूषण व संसाधनो की लुट खसौट लगी है, वहां योग युक्त जीनव जीना अत्यन्त कठिन है। जनसंख्या वृद्धि के कारण मनुष्य पूरे जीवन संसाधनो को एकत्रित करने में लगा रहता है, जिससे वह अपने शरीर व मन के लिए भी समय नहीं निकाल पाता। जनसंख्या वृद्धि एक बहुत बडी समस्या है, जिसके कारण महिनायें परिवार की आवश्यकताओं की पूर्ति में ही अपना पूरा जीवन बीता देती है। जिसके कारण वह योग के लिए समय नही निकाल पाती और वह पूरे जीवन अस्वस्थ व दुख मे घिरी रहती है। इसी के कारण महिलायें अपना जीवन कष्टमय तरीके से जीती है। योग के लिए शुद्ध वातावरण व शान्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन जनसंख्या वृद्धि के कारण वातावरण अशुद्ध अवस्था में तथा चारो ओर अशान्ति व्याप्त रहती है। इसी के कारण महिलाओं के लिये योग युक्त जीवन जीना आज के युग में अत्यन्त मुश्किल है। हम कह सकते है कि महिलाओं के जीवन के मार्ग में जनसंख्या वृद्धि एक बडी सामाजिक समस्या है।

योग के माध्यम से शरीर व मन दोनो एक साथ स्वस्थ रहते हैं। योग में आसनो के द्वारा शरीर लचीला व मजबुत बनता है। प्राणायाम द्वारा शरीर हल्का, संतुलित व सभी क्रिया नियमित होती हैं। मुद्रा व बन्धो द्वारा सहनशीलता आती है। श्(चन्द्रशेखर 2018 पृ0 सं0 63) अनुसार महिलाओं के लिये योग कार्यक्रम को अपने दैनिक जीवन में अपनाना भी सरल हो सकता है तथा महिलाओं के दैनिक जीवन पर व्यायाम की ही तरह योग का भी बहुत अधिक सकारात्मक प्रभाव पडता हैं।श् श्(एकता 2003, पृ0 सं0 15-30) के अनुसार हम शरीर को स्वस्थ व दक्षता प्रदान करने के लिये योग को अपने जीवन में अपना सकते हें, क्योंकि योग अपनाने से अधिक लाभ प्राप्त किया जा सकता है।श्